Rejestracja

Podział treningu

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: podział , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 634

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 5538 Napisanych postów 16414 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 328806

Witam, chciałbym żebyście ocenili i doradzili mi odnośnie mojego podziału treningu:
Wersja 1
Pon. Klatka+tric
środa. Plecy+bic
piątek. Barki+nogi

Wersja 2
Wszystko tak samo, tylko nogi w sobotę
Chciałbym potraktować biceps i triceps jako priorytet, więc w jaki dzien mogę dodac te dwie grupy?
Wiek:17lat
staż:2lata
waga/wzrost:75kg/175cm

https://www.sfd.pl/Moje_zmagania_z_bycia_Fat,_w_bycie_Fit..-t1217383-s5.html#post-19911443

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80905

Wypelnij ankiete dzialu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening masowy do oceny

1

Następny temat

Proste FBW do oceny - masa.

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły