Bochen123
Witam, przedstawiam moją dietę i proszę o ew. poprawki osób które się na tym znają. Z góry dzięki :)
http://imageshack.us/f/231/dieta20111018.png
2 i 3 śniadanie ofc. warzywo w kanapce jest jakieś zawsze, pomidor czy cuś, ale nie wpisywałem tego. Proszę nie tylko o sprawdzenie posiłków, lecz także czy czegoś nie powaliłem w obliczeniach.
Waga 77 kg.
Wzrost 180
Wiek 18
Jest to oczywiście dieta redukcyjna
+ Wiadomo witaminy, omega 3, do tego BCAA, ale to już mniej istotne.
//edit - jak już jestem tutaj to od razu jakby ktoś mądry podsunął mi dawkowanie bcaa xtra activlaba dla mojej osoby to by było fajnie
Zmieniony przez - Bochen123 w dniu 2011-10-18 22:20:08
http://imageshack.us/f/231/dieta20111018.png
2 i 3 śniadanie ofc. warzywo w kanapce jest jakieś zawsze, pomidor czy cuś, ale nie wpisywałem tego. Proszę nie tylko o sprawdzenie posiłków, lecz także czy czegoś nie powaliłem w obliczeniach.
Waga 77 kg.
Wzrost 180
Wiek 18
Jest to oczywiście dieta redukcyjna
+ Wiadomo witaminy, omega 3, do tego BCAA, ale to już mniej istotne.
//edit - jak już jestem tutaj to od razu jakby ktoś mądry podsunął mi dawkowanie bcaa xtra activlaba dla mojej osoby to by było fajnie
Zmieniony przez - Bochen123 w dniu 2011-10-18 22:20:08
Krzysztof Piekarz
