Szacuny
0
Napisanych postów
152
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2254
Witam,
Jak zrzucić wagę, aby nie stracić siły ?
Trenuje boks i chodzę prywatnie na siłownie
PON - BOKS, WT - SIŁOWNIA, ŚR - REGENERACJA, CZW - SIŁOWNIA, PT - BOKS
Ważę 82.5 KG, jako iż trenuje boks jest to dość duża waga przez co jestem dość wolny i ciężko mi zrobić kondycje.
Mam możliwość spalenia gdyż mam duży brzuch już z "oponą" i do tego ginekomastie, więc chciałbym aby chociaż gino znikło ;)
Przy wadze 73 KG, miałem też brzuch ale nie było gino, ale 82 KG to już za duża waga, w jaki sposób mogę spowodować spadek do 70-75 KG trącąc gino, i brzuszek ? Przy tym za dużo nie tracić siły ?