Chciał bym od was zasięgnąć rady.Ćwiczę ponad 7 miesięcy i już od miesiąca nie czuję ani nie widzę dobrych efektów. Okres stagnacji już przeszedłem, Moje wyciskanie na klatkę zatrzymało się na 70 kg. Pomóżcie
...
Napisał(a)
Dzień dobry,
Chciał bym od was zasięgnąć rady.Ćwiczę ponad 7 miesięcy i już od miesiąca nie czuję ani nie widzę dobrych efektów. Okres stagnacji już przeszedłem, Moje wyciskanie na klatkę zatrzymało się na 70 kg. Pomóżcie
Chciał bym od was zasięgnąć rady.Ćwiczę ponad 7 miesięcy i już od miesiąca nie czuję ani nie widzę dobrych efektów. Okres stagnacji już przeszedłem, Moje wyciskanie na klatkę zatrzymało się na 70 kg. Pomóżcie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zmień plan treningowy lub odpocznij ze 2 tyg bez treningu lub też pokombinuj z dietą
...
Napisał(a)
bjydb2q możesz sobie zrobić tygodniową przerwe na regeneracje, jeśli to nie da efektów to tak jak pisał ja111111 zmień plan. A masz diete wogóle? jeśli nie to nie ma co tu pisać...
...
Napisał(a)
Możliwe że za słabo rozwinąłeś niektóre partie mięśni i np. Masz dobrze rozwinięty biceps, ale słaby triceps który może uniemożliwiać osiąganie efektów w ćwiczeniach które teoretycznie nie są na daną partie mięśni, polecałbym ci skonsultować się z kimś kto się dobrze zna aby ułożył ci nowy plan treningowy ; )
Polecane artykuły