Proszę o ocenę moich poczynań.
Jem fat burnera 4 tabletki na dzień, do tego 2 tabletki tribulusa na dzień.
1. poniedziałek- 5km biegu, brzuszki, pompki, przysiady, rozciąganie
2. wtorek- 5km biegu, brzuszki, pompki, przysiady, rozciąganie
3. środa - 5km biegu, brzuszki, pompki, przysiady, rozciąganie, 15 min pływania w jeziorze, 5 km biegu
4. czwartek- 5km biegu, brzuszki, pompki, przysiady, rozciąganie
5. piątek- przerwa
6.sobota- 5km biegu, brzuszki, skakanka, ogólnorozwojówka, trening na domowej siłowni (podnoszenie ciężarów, hantelki itp)
7.niedziela - 2km biegu, ogólnorozwojówka, 15 min pływania w jeziorze.
Nie stosuje żadnych diet, ponieważ mieszkam w internacie i mamy żywienie zbiorowe.
Co zmienić, co nowego wprowadzić?