...
Napisał(a)
Scorpion93- ilosc miesa tutaj jest znikoma, 77kg przy BF grubo ponad 20% jest wynikiem slabym.
Autorze, nieobraz sie ale nie co tu zawiele oceniac, 13 miesiecy to malo, lecz widac po zdieciach ze dieta bardzo kuleje. zakladam ze interesuje cie MAASSSA i cieszysz sie z kazdego dodatkowego kg gdy wchodzisz na wage ale niestety wiekszosc z tym kg to tylko tluszcz i woda.
wladek0o- co tu wiek ma wogole do zeczy?? zwroc uwage ne prosow, 30 na karku to min na rozbudowanie mega pro sylvetki.
Autorze, nieobraz sie ale nie co tu zawiele oceniac, 13 miesiecy to malo, lecz widac po zdieciach ze dieta bardzo kuleje. zakladam ze interesuje cie MAASSSA i cieszysz sie z kazdego dodatkowego kg gdy wchodzisz na wage ale niestety wiekszosc z tym kg to tylko tluszcz i woda.
wladek0o- co tu wiek ma wogole do zeczy?? zwroc uwage ne prosow, 30 na karku to min na rozbudowanie mega pro sylvetki.
http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25
...
Napisał(a)
jak zwykle i tak jak przedmowcy - dieta, redukcja BF, potem masa - byle nie tłuszczowa. W rok zrobisz jak dobrze pojdzie, z 5-8 kg mieśnia. I o co z tym wiekiem chodzi, odwalcie sie od 30+ :P
Zmieniony przez - a.sh w dniu 2011-10-24 16:08:07
Zmieniony przez - a.sh w dniu 2011-10-24 16:08:07
...
Napisał(a)
Eeee nie wnikaj w wypowiedzi n3x sam ma 92(i jest malo inteligentny z e tak powiem ) w pasie i idzie w mase a sie wymadrza ;p jest spoko tylko klate tyraj bardziej i rob teraz trening bardziej pod rzezbe nie na mase :)sog za prace bo jednak na sucho ;p!!
...
Napisał(a)
Jak na 13msc to zbudowałeś bardzo dyskotekową sylwetkę, jestem pod prawdziwym wrażeniem twoich bicepsów i klatki, ćwiczyłeś kiedykolwiek kaptury, boczne actiony barków o plecach nie wspominając? Bez tych elementów nie będziesz miał masywnej sylwetki...
...
Napisał(a)
waga wzrost?
MEPHOBIA
"Fear of becoming so awesome one day that human race can't handle it, and everybody dies."
I must live with this everyday
...
Napisał(a)
n3x skoncz juz z tymi zalosnymi aluzjami do tego nexusa bo ta klotnia z nim pokazuje jaki reprezentujesz poziom,bo gdybys mial mózg to widzialbys ze gosc jest zielony jak trawa na wiosne cwiczy w domowych warunkach ,bez diety i stosunkowo nie długo,skad wiesz do jakiego sprzetu ma dostęp , ciezko zbudowac w rok w domowych warunkach zadowalajaca sylwetke ,bez diety z dobrym bf ,wiec skoro jestes takim fachowcem i idolem TV to powiedz mu co robi zle ,co musi poprawic i na co zwrocic uwage bo tego oczekuje bo zalozeniu tematu i swoich zdjec,a nie twojej dennej opini ze jest zalany i nie ma miesni,bo chyba pomyliles jego sylwetke z Ryszardem Kaliszem,moja propozycja jest taka wryaz opinie-pomoz ,albo wogole sie nie udzielaj
...
Napisał(a)
Endo nic innego, zalany tluszczem i to konkretnie.
O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?
Polecane artykuły