Jak dawkowac suple??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73

witam serdecznie. mam zapytanie odnosnie dawkowania suplementow. stalem sie posiadaczem kulku supli i nie wiem jak je dobrze dawkowac czy tak jak podaje producent czy inaczej wiec prosilbym o pomoc.
posiadam.

Creatine inkospor X-Tream 500g
Bialko Hi Tec C-6 3.2kg
Cytogenix-Cytocel 675g
Cytogenix-Cytobox 863g
ActivLab-BCAA+Gtutamina-500g
Bio Tech-- Brutal 90tab.

jak mam to dawkowac w ciagu dnia w dni treningowe i nie treningowe z gory dziekuje za pomoc:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

Creatine inkospor X-Tream 500g codziennie rano 5g
Bialko Hi Tec C-6 3.2kg wg brakow
Cytogenix-Cytocel 675g po treningowo
Cytogenix-Cytobox 863g przed treningiem
ActivLab-BCAA+Gtutamina-500g przed treningiem lub w trakcie
Bio Tech-- Brutal 90tab. 1-3 kapsy przed treningiem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

kajak8911

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 73

ok fajnia. a mam jeszcze pytanie odnosnie kreatyny czy te 5gram dziennie wystarczy? waze jakies 104kg. aa i czy cytocel tylko po trzeningu czy i rano naczco jak podaje produent?

...