Proteiny mleczne charakteryzują się wysoką wartością odżywczą. W porównaniu do białka wzorcowego FAO zawierają więcej BCAA i lizyny. Białka mleka za racji wysokiej zawartości frakcji kazeinowych są białkami dłużej trawionymi. Koncentraty i izolaty protein mlecznych wchodzą w skład odżywek wysokobiałkowych, węglowodanowo-białkowych oraz niektórych preparatów typu MRP (zamienniki posiłku). Polecane są jako uzupełnienie diety w wysokowartościowe białko zwierzęce dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu - przede wszystkim sportowców.
Dawki zwyczajowo używane w suplementacji:
Wg indywidualnych potrzeb, zazwyczaj po 30 – 90g na dobę.
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy