Moje pytanie brzmi, czy można robić je na siedząco bez oparcia? Bo nie mam ławki do wyciskanie na barki.
Mam też fotel na którym mogę robić ćwiczenie ale cały mój tułów jest oparty i nie wiem czy tak można.
Załączam filmik:
Proszę o odpowiedź, pozdrawiam