Koszykówka, 17lat czy nie przesadzam z treningami ?

Witam mam 17lat, 190cm ważę 78kg. Tranuje koszykowke i na silowni. Chcialbym do tego dolozyc trening na wyskok. Koszykowka trening wtorek 20;00 - 22;00 czwartek 18;30 - 20;00 piatek 20;00 - 22;00 sobota mecz, niedziela mecz. Silownia poniedzialek i sroda. Chcialbym dolozyc do tego trening na wyskok tak od razu po szkole w dni w ktore mam trening na sali czyli wtorek czwartek piatek ( o godzienie 15;30), tylko nie wiem czy to dla mnie nie bedzie za duzo ? Trening wyglada tak http://aktywni.pl/aktualnosci/skacz-jak-jordan/ , co do treningu na sali to jest ciezki ( duzo biegamy i naprawde jest ciezko w szczegolnosci dlatego, ze bardzo staram sie ) trening silowy to:

1. przysiady
2. Wyciskanie na ławeczce
3. podciaganie ( max )

1-2tyg. 3 x 25p
3-4tyg. 3 x 15-20p
5-6tyg. 3 x 10-15p (jestem na tym poziomie narazie)
7-8tyg. 3 x 5-10p
9-10tyg. 3 x 5p

Chce jeszcze po treningu silowym zaczac chodzic na sale na jakas godzine porzucac nic ciezkiego. Czyli w poniedzialek i srode.

I dlatego pytam sie, czy nie bedzie problemu i czy za mlody jestem ale naprawde wiem ze dam rade to zrobic i za nic nie poddam sie. Moj wysykok z miejsca 47cm wiec bardzo slabo jak na koszykarza wiec musze to zmienic. Prosze cos doradzic i ocenic.

Nie przesadzasz. Ja mam 10 treningów w tygodniu + mecze. Żyję i mam się dobrze. A i też mam 17 lat. Tyle, że my wszystko ćwiczymy pod okiem trenera który wie co robi. Ważne abyś po siłowni poszedł porzucać tak jak napisałeś.

Wyskok: ISO, temat "Ćwiczymy razem wyskok" - to będzie dla Ciebie kopalnia wiedzy. Odnośnie ilości treningów, to sam się z czasem przekonasz. Nikt z nas nie wywróży Ci, czy się przetrenujesz. Ja zawsze działałem metodą prób i błędów, też tak spróbuj, tylko zacznij od bazy, jaką dla Ciebie jest trening koszykówki, dodawaj sukcesywnie siłownię i obserwuj proces regeneracji, a na sam koniec pomyśl o treningu wyskoku. W poleconym przeze mnie dziale zaproponują Ci taki trening na wyskok, który będzie współgrał z treningiem na siłowni, dzięki czemu upieczesz dwie pieczenie na jednym ogniu. W tego typu programy się nie baw, one są robione pod profesjonalistów bądź na nich testowane, są teraz bezpieczniejsze sposoby budowania wyskoku, a równie skuteczne.