Jaki Garnier ? Trudne pytanie....

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 0 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 55

Witam Państwa ćwicze już od 2 miecięcy i przytyłem tylko 1,5kg... wydaje mi śię ze to stanowczo za mało... jem około 2000 kalori...waże około 50kg ... mam 170 cm wzrostu co robić dobrze się odrzywiam... ale dalej nic... Chciałbym Państwa spytać bo jesteście ekspertami jaki Garnier kupić naprawde jest to dla mnie wielki problem... i nie umiem sobie z nim poradzić... i jeśli zna ktoś dobry zestaw ćwiczeń typowo na 6 pak to bardzo prosze o linka... i wybór jakiegoś dobrego Garnieru na mase...Za có z Góry wszsytkim Dziękuje ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Po prostu zwiększ kaloryczność posiłków, gainerem dziury nie załatasz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

malyPiotr

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 219 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2164

Hmm, w twoim przypadku najlepszy będzie GARNIER Color Naturals, pofarbuj wlosy na różowo to nikt nie będzie zwracał uwagę na mase.
Zrozum to, że odżywka nie jest jakimś unikalnym proszkiem robiącym z ciebie po 2 miesiącach tytana. Wstaw dietę.

It's only after we've lost everything that we're free to do anything.
f*** pride! Pride only hurts... it never helps.

...

Hano

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2278

No oczywiście dieta. Sam zaczynałem cwiczyc z wagą 52kg przy 173cm wzrostu. Teraz po roku ćwiczeń ( 4 miechy z dietą ) ważę 63kg. Musisz uświadomić sobie, że gainer to tylko uzupełnienie diety. Ja gainera biorę tylko w sytuacji krytycznej kiedy nie mam czasu zjeść pełnowartościowego posiłku. Oczywiście po wypiciu gainera za jakiś czas ten posiłek jem. Jak już kolega 2x wyżej pisał zwiększ kalorie :)

...