z gory dzieki
...
Napisał(a)
obecnie waze 99.5kg i jestem w etapie redukcji. jestem na ulozonej diecie od 2 tygodni. 2 tygodnie temu zanim zaczalem wazylem 105kg ale na poczatku zawsze spada duzo wody itp to sie nie dziwie ze tak szybko spadla waga. Moim celem just spadniecie do wagi 90kg z jaknajmniejszym spadkiem tkanki miesniowej i spaleniem jak najwiecej tluszczu. Cwicze na silce juz 2 i pol roku i chcialbym uzyc cos moniejszego (steryd). Troche czytalem i z tego co widze winstrol by mi pomogl osiagnac to co chce osiagnac. Prosilbym o jakies rady typu jakie bloki musze wziasc z tym albo z czym dodatkowo to brac itp
z gory dzieki
z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
winstol tluszczu Ci nie spali
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
1. WIEK: 18
2. WAGA: 99.5kg
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 118
-udo: -
-talia: -
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 i pol roku
6. DIETA:
-białko: 170g
-węglowodany: nie zdarzylem obliczyc
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: redukcja
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: wysoki
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110kg 1 raz
-martwy ciąg: 160kg 1 raz
-przysiad: 140kg 6 razy
Zmieniony przez - mlodyGYM w dniu 2011-11-03 19:09:55
2. WAGA: 99.5kg
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 118
-udo: -
-talia: -
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 i pol roku
6. DIETA:
-białko: 170g
-węglowodany: nie zdarzylem obliczyc
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: redukcja
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: wysoki
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110kg 1 raz
-martwy ciąg: 160kg 1 raz
-przysiad: 140kg 6 razy
Zmieniony przez - mlodyGYM w dniu 2011-11-03 19:09:55
...
Napisał(a)
a pas nieznany?to chyba przy redukcji podstawa
dieta piszesz że jesteś na "ułożonej" od 2 tygodni - to jak nie zdążyłeś obliczyć węgli?
dieta piszesz że jesteś na "ułożonej" od 2 tygodni - to jak nie zdążyłeś obliczyć węgli?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
diete mi ulozyl kulturysta z silowni nie ja sam, a pasa nie moglem zmierzyc na czasie bo miarka sie gdzies zapodziala...
...
Napisał(a)
A jaka dieta? Pewnie jakaś zbilanosowana z górą węgli? Ułóż sobie sam(kulturyście się g. znają, mają od tego trenerów)diete LC i przejdź na J/NJ(dział odżywianie i sponsorowany Olimpu).
Polecane artykuły