trening i suple na rzeźbe.. rok bez siłki po przepuklinie.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 739

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

blud616

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 59 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 443

Witam .Chce zacząc od nowa cwiczyć. rok temu w zimie miałem operacje za przepukline , i troche obrosłem tłuszczem na brzuchu. I poprostu chciał bym zaczać ćwiczenia . czy 6 widera wystarczy?? i co to dego słyszałem o takich suplach jak NAPAL I DETONATOR czy jest to warte uwagi .. celem jest zrzucenie brzzucha w miare i klata i bice ..prosze o wypowiedzi :D dzięki z góry!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

blud616

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 59 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 443

przy czym waże 84 kg prz 179 kg ..

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

6 weidera nie wystarczy.

Napalm to suplement pobudzający, przedtreningowy, nie spala tłuszczu.

Podstawa to dieta, trening aerobowe, trening siłowy i dopiero na końcu odżywki.

Na razie weź się za czytanie
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Na podstawie:
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

ułóż dietę, którą wrzucisz tutaj do sprawdzenia:

https://www.sfd.pl/odchudzanie/

Potem porozglądaj się tutaj za treningiem:
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html