Paleo dieta dla sportowców

Witam , ma pytanie czy ktos z was miał styczność z paleo dietą ?
Czy da sie na tej diecie budować mięśnie, siłe i kondycje ?
Mam zamiar kupić ksiażke "Paleo dieta dla sportowców" i wprowadzić tę dietę w życie ale nie wiem czy warta jest zachodu.

dzieki za odp. , pozdrawiam

Wiesz, zawsze możesz spróbować i podzielić się efektami. Sam się przymierzam od dłuższego czasu, ale jakoś... za bardzo lubię ryż czy kaszę z masełkiem, a mięso z orzechami przykładowo mi zwyczajnie nie smakuje Aczkolwiek ciekawa opcja, zdrowa i na pewno warta zachodu