Lecz czas się zmobilizować, od czego zacząć, jaki plan sobie ułożyć, moje mięśnie są przygotowane do poważnego treningu, lecz może lepiej zacząć wszystko od nowa, 6 dni temu zacząłem trening 100pompek.pl i od poniedziałku miałem zacząć ćwiczyć A6W aby odsłonić mięśnie, ale czy to ma sens ? Naprowadźcie mnie na dobrą drogę :P
...
Napisał(a)
Ćwiczę nieregularnie, zawsze przerywałem trening po tygodniu, dwóch ;/
Lecz czas się zmobilizować, od czego zacząć, jaki plan sobie ułożyć, moje mięśnie są przygotowane do poważnego treningu, lecz może lepiej zacząć wszystko od nowa, 6 dni temu zacząłem trening 100pompek.pl i od poniedziałku miałem zacząć ćwiczyć A6W aby odsłonić mięśnie, ale czy to ma sens ? Naprowadźcie mnie na dobrą drogę :P
Lecz czas się zmobilizować, od czego zacząć, jaki plan sobie ułożyć, moje mięśnie są przygotowane do poważnego treningu, lecz może lepiej zacząć wszystko od nowa, 6 dni temu zacząłem trening 100pompek.pl i od poniedziałku miałem zacząć ćwiczyć A6W aby odsłonić mięśnie, ale czy to ma sens ? Naprowadźcie mnie na dobrą drogę :P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ma to sensu, ani pierdylionpompek.pl, ani szóstka.
Na początek lektura:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
I jeśli nie masz sprzętu to dobrze będzie jak zaczniesz od treningu Mawashiego lub Lafaya
Na początek lektura:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
I jeśli nie masz sprzętu to dobrze będzie jak zaczniesz od treningu Mawashiego lub Lafaya
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Ile masz kg na tych hantlach ? A drążek ?
O tym czemu są do dupy można by pisać wiersze, eseje & poematy. A pokrótce i m.in. dlatego, że rozwijają tylko wybrane partie (w tym 'zestawie' jaki zaproponowałeś tylko brzuch i klatkę) kompletnie nie ruszając innych (czyli największych - nóg i pleców), do tego szóstka nie uwzględnia regeneracji i przeciąża lędźwiowy, a 100pompek proponuje źle rozłożony progres
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-05 13:17:34
O tym czemu są do dupy można by pisać wiersze, eseje & poematy. A pokrótce i m.in. dlatego, że rozwijają tylko wybrane partie (w tym 'zestawie' jaki zaproponowałeś tylko brzuch i klatkę) kompletnie nie ruszając innych (czyli największych - nóg i pleców), do tego szóstka nie uwzględnia regeneracji i przeciąża lędźwiowy, a 100pompek proponuje źle rozłożony progres
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-05 13:17:34
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Hantle narazie 2x5 mało, ale od grudnia będę miał 2x20 i może ławkę :P Dopiero kompletuje wszystko ale dobre rady przydadzą się już na przyszłość
...
Napisał(a)
To po primo zainwestuj w drążek (koszt ze 30 zł, a nic lepszego na plecy nie znajdziesz), i zacznij sobie Mawashim:
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
akurat do grudnia się trochę wzmocnisz. No i pamiętaj, że warto michę trzymać
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html
akurat do grudnia się trochę wzmocnisz. No i pamiętaj, że warto michę trzymać
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Najpierw drażek.
Zamiast ławki lepiej zainwestuj w sztangę i obciążenie.
Zamiast ławki lepiej zainwestuj w sztangę i obciążenie.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
I wbij Vencowi soga, w końcu będzie miał znawcę
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
xD
Edit: Dzięki, hahah :D
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-11-05 13:33:46
Edit: Dzięki, hahah :D
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-11-05 13:33:46
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Polecane artykuły