Co mogę zmienić w planie FBW?

Witam.
Ćwiczę na planie FBW od początku wakacji. Rezultaty jakie zauważyłem to lepiej zbudowane nogi oraz plecy natomiast biceps i klatka stoją w miejscu.. Od tamtej pory nic w planie nie zmieniałem. Mam chyba Najprostszą wersje tego planu:
Przysiad 3x 12-10 (100kg-110kg-120/125kg)
Podciągnie 3x maks (8x-7x-6/5x)
Wyciskanie leżąc 3x 12-10 (50kg-50kg-50kg)
Military Press 3x 12-10 (30kg-30kg-30kg)
raz w tygodniu biceps lub triceps 3x 12-10 (hantel 12kg/sztanga z obciążeniem (razem 20kg))
coś na brzuch. 3x 12-10
Co mogę zmienić w planie by były lepsze efekty? Głównie chodzi mi o ramiona i klate. I Czy mogę zmieniać liczbę serii w poszczególnych ćwiczeniach? Ponieważ uważam że potrzebuje mniej powtórzeń oraz większy ciężar na klate. Co o tym sądzicie?

125 przysiad 50 klatka, duzy rozrzut chyba musisz atakować klate większym ciężarem i pod różnym kątem nachylenia zamień płaską na skos albo rób pompki na poręczach powinno być ok.