fkcliner
Lece cykl, obecnie 10 tydzien jutro sie zaczyna:
1-8 cypio
9-16 susta
1-11(12) deka
13-18 wino
12-17 master
I tu pytanie: dac antka na 3 tygodnie teraz jeszcze przed lekka redukcja
10-12 antek 50-100mg (turka pare tabsow bede mial i scantela listek, lacznie okolo 40 tabsow, wychodzi 2 dziennie, zaczne od 1, potem 1,5-2 i w szczycie 125mg)
Obecnie waga 102kg przy 180cm, zrobilem 5-6kg od poczatku cyklu, pas urosl 1cm okolo, lapa 0,5cm, klata sporo 5cm okolo, noga 1cm. Chcialbym zrobic jeszcze 2-3kg przed redukcja i sily troche (trening na ten czas 6-8 powtorzen, teraz robilem wstepne zmeczenie 5tyg, wczesniej progresja 12-10-8-6, na redukcji regresja bedzie- do wyczerpania miesniowego- ten trening bardzo dobrze mi sie sprawdzil podczas reduckji w wakacje, mimo malej ilosci aero wycinka sie udala) . Co myslicie?
Ogolnie martwia mnie 2 sprawy: spadki sily (masa wiadomo na redukcji zleci, mam nadzieje ze w 90% bedzie to tluszcz) i lacznie 9 tyg na oralach.
Ogolnie bylby to 1 kontakt z tym srodkiem.
1-8 cypio
9-16 susta
1-11(12) deka
13-18 wino
12-17 master
I tu pytanie: dac antka na 3 tygodnie teraz jeszcze przed lekka redukcja
10-12 antek 50-100mg (turka pare tabsow bede mial i scantela listek, lacznie okolo 40 tabsow, wychodzi 2 dziennie, zaczne od 1, potem 1,5-2 i w szczycie 125mg)
Obecnie waga 102kg przy 180cm, zrobilem 5-6kg od poczatku cyklu, pas urosl 1cm okolo, lapa 0,5cm, klata sporo 5cm okolo, noga 1cm. Chcialbym zrobic jeszcze 2-3kg przed redukcja i sily troche (trening na ten czas 6-8 powtorzen, teraz robilem wstepne zmeczenie 5tyg, wczesniej progresja 12-10-8-6, na redukcji regresja bedzie- do wyczerpania miesniowego- ten trening bardzo dobrze mi sie sprawdzil podczas reduckji w wakacje, mimo malej ilosci aero wycinka sie udala) . Co myslicie?
Ogolnie martwia mnie 2 sprawy: spadki sily (masa wiadomo na redukcji zleci, mam nadzieje ze w 90% bedzie to tluszcz) i lacznie 9 tyg na oralach.
Ogolnie bylby to 1 kontakt z tym srodkiem.
Krzysztof Piekarz
Ero
.
