białko

czołem pany .
mam pytanko odnośnie ewent. kupna białka.(nie szukałem na forum od razu mówię tematów tego typu)
lat;15
waga;48-50 (ważyłem się na wakacjach)
wzrost;170
staż;jakiś rok amatorszczyzny
cel;masa masa masa
właśnie za tydzień zaczynam ćwiczyć FBW,( w domu )
mam dietę na masę (ale nie zawsze na 100% trzymam bo wiadomo jak rodzice coś przygotują to nie wyrzucę ale staram się sugerować dania)i nie bardzo wiem czy zakupić jakieś białko czy nie.
jeżeli tak to jakie polecacie.
z góry dzięki

MOJE KOŚĆI > http://imageshack.us/photo/my-images/263/tutorr.png/

zacznij najpierw jeśc odpowiednią ilość kcal nie potrzebne Ci białko przy tej wadze

Białko bardziej przydaje się przy redukcji. Masa idzie od węgli w odpowiednio skomponowanej diecie.

przeświadczenie większośći osób że jedząc białko będziesz wielki zostanioe chyba na wieki