Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
a nauka poprawnych przysiadów bez obciążenia chociażby? po czym od ok. 16-17 dołożyć do tego lekki ciężar? a może pewien sposób na podciąganie by przychodząc pod drążkiem podciągnąć się raz? chociaż te dwa ćwiczenia i już ma bardzo dobre podstawy na trening późniejszy z obciążeniem. więcej tutaj nie potrzeba.
igor, twierdzisz, że trening hamuje wzrost? tak zrozumiałem z twojej wypowiedzi.
i kto pisał o siłowni gościu?
Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2011-11-08 21:29:09
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
Hamuje wzrost tylko jeżeli dobierasz nie odpowiednie ciężary :) o podciąganiach, pompkach, przysiadach nic nie wspominałem, a sądzę że jest to bardzo dobry pomysł gościu.
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35065
brzuszków bym nie polecał, bo kręgosłup nie czuje się przy nich zbyt dobrze. jeżeli będzie uczęszczał na basen, był aktywny fizycznie to kaloryfer mu się sam pojawi jak nie będzie zalany tłuszczem.