Dziennik treningowy Dorek22

Cześć ;)
Postanowiłem pisać dziennik o moich początkach z "budowaniem ciała"
Więc :

Jestem Dorian,mam 13 lat moim głównym celem był brzuch,ale po zachętach ludzi z forum postanowiłem podbudować całe ciało ;)

Treningi które robie aktualnie :
Codziennie z wyjątkiem niedzieli Abs lv 2 i A6W , dodatkowo pare innych ćwiczeń.

Na spalenie tłuszczu którego jest sporo chodze na basen ( 30 minut sauna 1 godzina jacuzzi i 30 minut pływania ) w poniedziałki,wtorki i czwartki, ewentualnie soboty ;)

Dieta ? przed każdym treningiem jem 2 jajka, na obiad jajecznica z 6-8 jajek ;)

Co do sprzętu : brak :D wszystkie ćwiczenia robie na łóżku ;)
mam zamiar kupić tą ławke,i mam pytanie,czy to jest wgl sens ? jeżeli chodzi o funkcjonalnosc to chyba jest świetna ;) może ktośz forum ją testował ? http://allegro.pl/stabilna-mocna-lawka-pod-sztange-3-kolory-okazja-i1899423791.html


Piszcie swoje spostrzeżenia,sugestie ;)

Trochę młody jesteś - przeniosę do działu, gdzie znajdziesz to co aktualnie Ci się przyda

dorek22

Treningi które robie aktualnie :
Codziennie z wyjątkiem niedzieli Abs lv 2 i A6W , dodatkowo pare innych ćwiczeń.

Wywal A6W, szkoda czasu i zdrowia, ułóż porządny plan, najlepiej oparty na ćwiczeniach ogólnorozwojowych z ciężarem ciała.