Dieta Dukana

co sądzicie o diecie dukana i ćwiczeniu na siłowni ? Można ją zastosować ?

dukan ok,siłownia out ;)
pytanie: jaki masz cel?szpital?

https://www.sfd.pl/[ART]_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzyć_sobie_zdrowie-t679878.html 

Stosowanie diety dukana dieta proteinowa – nie polecam !
Dieta Dunkana, jest to tak naprawdę dieta która wyklucza używanie produktów
skrobiowych nie jemy kaszy, ryżu, makaronu, pieczywa są to produkty
najbardziej kaloryczne. Faktycznie wyeliminowanie ich z diety sprawi że
będziemy chudli, chudli dosyć szybko bo na tej diecie chudnie się średnio ok. 2-
3 kg tygodniowo jest to zdecydowanie za szybko. Ponieważ takie szybkie
chudnięcie powoduje, że te stracone kilogramy bardzo szybko będą wracać,
efekt jo-jo.
Optymalne chudnięcie jest to od 0.5 -1 kg tygodniowo, kolejnym minusem tej
diety jest to, że wykluczenie tych produktów skrobiowych, powoduje że tkanka
tłuszczowa spala się nieprawidłowo. Tworzą się ciała ketonowe które zakwaszają
organizm i tak przez miesiąc lub dwa miesiące stosowania tej diety będzie za
mało tych ciał kretonowych żebyśmy odczuli negatywne skutki tej diety.
Jeżeli tą dietę będziemy stosować 3, 4 lub dłużej tych ciał ketonowych
nagromadzi się tak dużo że będziemy osłabieni coraz gorzej wyglądać i
będziemy bardzo nerwowi. Dlatego iż brak tych węglowodanów sprawi, że w
naszej diecie będzie nam brakować witamin z grupy B, które wpływają
pozytywnie na układ nerwowy będzie nam brakować magnezu czyli znowu tego
składnika który wpływa na to że jesteśmy spokojni. Także zdecydowanie
odradzam podejmowania tejże
diety.