2. WAGA:84
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:42
-klatka:116
-udo:-
-talia:-
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata
6. DIETA:masowa
-białko:3,3g
-węglowodany:7g
-tłuszcz:2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
5 cykli (wino,meta,wino+deca,meta+oma+deca, tren enath + parolka + wino)
8. TRENING:masa
9. CEL CYKLU:powiększenie ramienia ;)
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 miesiące
11. POZIOM BF%:nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):CHUDNIĘCIA
13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry (byłem na badaniach lekarskich, wontrobowych itd.)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:por. owłosienia do łysienia NIE
15. PPM (podstawowa przemiana materii):około 2200kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:160kg
-martwy ciąg:200kg
-przysiad:210kg
A teraz moje pytanie
Chciałem powiększyć swoje ramie ze względu na to że jestem po kontuzji obojczyka i nie mogę jeszcze ćwiczyć klatki i barków.
Trening "armagedon" 6 tygodni
bez klaty i barków
Planuję krótki cykl SAA po przeczytaniu artykułu krótkie cykle sterydowe, podobno są mniej szkodliwe więc chce wykorzystać okres rehabilitacji barku żeby za szybko nie łapać się za ćwiczenie klaty
myślałem nad
1-4 meta 30mg ed (Jelfa)
1-4 tren acenate 75mg e0d (IP-Czechy)
co wy o tym myślicie a może
1-6 meta 30mg
1-6 testopin 100mg e0d
proszę o fachową radę. Nie chcę robić długiego cyklu ! Z góry dzięki za pomoc ;)