Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2255
Czołem,
Ostatnio coś mnie plecy pobolewają na wysokości ostatniej pary żeber, przy schylaniu się czy skręcaniu tułowia, odkładaniu sztangi przy wyciskaniu żołnierskim itp.
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
Przysiad masz OK, ale mogłbys poprawić opuszczanie w dół, za szybko sie opuszczasz ze sztanga i mógłbyś jeszcze niżej sie opuścić tak byś dotknął dwójkami łydek, KONTROLUJ CIEZAR W CALYM CWICZENIU.
co do martwego,
technika prawie ok, ale troche plecy stara sie trzymac "prosto" jak wykonujesz te ćwiczenia dobrze jest sobie ustalić jakiś punkt na "suficie" i ciągle w niego patrzyć, dzieki temu masz pewnosc ze kregoslup jest wyprostowany tyle ile moze :)