"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą..."
...
Napisał(a)
Witam, przejdę do konkretów. Ćwiczę na siłowni rok z hakiem, wcześniej ćwiczyłem tajski boks, biegam. Mam hmm potężne nogi zważając na swój wzrost, były one moim priorytetem w treningach i poświęcałem im najwięcej uwagi przez ten rok. Czy trening głównie góry ciała z delikatnym treningiem nóg (np. tylko przysiad w 3 seriach), żeby były podtrzymywane będzie dobrym rozwiązaniem na poprawę proporcji?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zalezy jakim planem. Jeśli będziesz chciał robić splita partia raz w tygodniu to myślisz, że jesteś w stanie ruszyć nogi samym przysiadem w 3 seriach tak aby je przetrenować [to połowa ciała] i aby ciągnęły progres w całym ciele ? Doprowadzisz raczej do kolejnej dysproporcji.
Polecane artykuły