Oczywiście większość diet ukierunkowanych jest na poprawę estetyki sylwetki , rozumianej jako redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej. Autorzy jednak starają się przedstawiać swoje pomysły jako sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia dokonując uniwersalizacji założeń i zasad komponowania jadłospisu ,tak by był atrakcyjny nie tylko dla osób chcących schudnąć. Tymczasem żadna z sezonowo modnych, „kolorowych” diet nie stanowi optymalnego rozwiązania dla problemów z nadwagą, ani problemów zdrowotnych, ani też ich profilaktyki.
Dieta powinna opierać się na zasadach zdrowego żywienia i co najważniejsze – musi mieć charakter zindywidualizowany. Oznacza to, że jadłospis, który jest dobry dla mojego kolegi czy koleżanki nie koniecznie jest wskazany dla mnie. Ludzie różnią się między sobą wiekiem, płcią, aktywnością fizyczną, stanem zdrowia, masą ciała, preferencjami żywieniowymi i wieloma innymi parametrami, które muszą zostać wzięte pod uwagę przy komponowaniu jadłospisu....cd na: http://potreningu.pl/diety/artykuly/152/jaka-diete-wybrac
Autor: Faftaq
www.PoTreningu.pl www.sfd.pl Faftaq/Knife/Bull