Kolagen naturalnie występuje w żywności, dobrym jego źródłem jest np. żelatyna, czy też elementy tkanki łącznej zwierząt. W suplementach diety najczęściej znajduje się hydrolizat koleganu, czyli „wstępnie przetrawiona” jego postać, charakteryzująca się dobrym przyswajaniem przez organizm zawartych weń aminokwasów. Hydrolizaty kolagenu poleca się przede wszystkim osobom aktywnym fizycznie (sportowcom), a także rekonwalescentom w okresie po przebytych urazach oraz osobom starszym. Kolagen dostępny jest zarówno w postaci monopreparatów, jak i też w postaci wieloskładnikowych preparatów , zawierających dodatkowo chondroitynę, kwas hialuronowy i witaminę C.
Dawki zwyczajowo używane w suplementacji:
10– 20g na dobę.
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy