Pilne zbicie wagi w trzy dni( Na zawody).!!!!

Witam. Mam problem w sobote mam zawody i jestem zapisany w kat. do 70kg. A mam 72kg;/ Bo za późno się zdecydowałem na te zawody. Później jest kat 78kg gdzie nie za duże będę miał szanse. Czy jest jakaś możliwość żeby oszukać wagę o te dwa kilo??? Np. mniej jeść i wypić z 1l wody tylko jeden dzień przed??? Byle wejść na wagę a później nadrobie... Wogóle nie wiem jak wszyscy zbijają wagę na dzień przed ważeniem... Doradźcie i wymieńcie jakieś sposoby...

Oczywiście te ok 72kg mam rano przed jedzeniem i po wypróżnieniu...;/

Jak masz dlugie wlosy to zetnij, ogól się, przed ważeniem dokładnie sie wypróżnij ( obie sprawy oczywiscie) nie jedz nic przez 15 godzin przed ważeniem ; )

J/w jak się przegłodzisz to nic się nie stanie, no i na wagę w samych slipach wejdź, przed ważeniem sie też odlej.

po przegłodzeiu myślicie że wydajność i siły na zawodach będą takie same? można się odwodnić można robić cuda ale spowoduje to obniżenie zdolności wysiłowych

myślę ze tutaj można właczyć setke wódki i pójść spać, Gdzies widziałem że koniu napisał tak komuś.
wtedy alkohol ścina białko wiadomo . próbuj .

Jedyne co może dać alkohol to odwodnienie i setka to trochę mało. Wiadomo odwodnienie nie będzie sprzyjało w późniejszej walce.

zależy o jakim alkoholu mowa wino czerwone może dać sporo więcej działać kardioportekcyjnie ale to już inna bajka