Posiadam tak owy trening na mase ale sam trening nie wystarczy wiec potrzebuje jeszcze dobrej dietki.
Wiec tu zwracam sie do doświadczonych w tych sprawach.
Mam 16 lat 180cm, waże 66kg i stosuje od kilku tygodzni Kre-Alkalyn EFX.
Stosowałem jedna z diet na przyrost masy, jadlem okolo 5-6 posiłków dziennie, jadlem kurczaki,jaja,rybki,owoce,jogurty i czasem wcisłem jakaś pizze ale po miesiącu nie widzialem jakich kolwiek zmian przed dieta ważyłem 71kg czyli schudłem wsumie 5kg, bardzo mnie to zdziwiło.
Wiec prosze was o dobrze rozpisaną diete dla mnie, na nic nie jestem uczulony ani nie mam żadnych uzależnien.
Dzieki, Pozdrawiam.