...
Napisał(a)
No tak. To jest kolejny etap. Tylko na ten etap przechodzi sie, gdy czujesz, ze juz na szóstkach(6powtorzeniach) dlugo nie pociagniesz.
...
Napisał(a)
Wszystko zależy od celów, jeśli masz zaplanowane bicie rekordu/zawody to wchodzisz na mniej powtórzeń, jeśli ćwiczysz rekreacyjnie to nie ma większego sensu za bardzo się spieszyć.
Polecane artykuły