poniedzialek: biceps + triceps
wtorek: barki
środa: nogi
czwartek: plecy
piątek:klatka + biceps
Czy takie rozłożenie treningu będzie wporządku ? Myślałem jeszcze zeby w czwartek zrobić klatke z bicepsem a w piątek plecy ale biceps może być zbyt zmęczony żeby wykonać dobry i wyczerpujący trening na plecy. Czekam na opinie.