...
Napisał(a)
Witam chciałabym sie dowiedziec czy od biegania albo chodzenia na steperze sie zwieksza powierzchnia lydek czyli robia sie poprostu grubsze
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To zależy od rodzaju treningu. Jeżeli mamy do czynienia ze zwykłym truchtaniem, to masa mięśniowa łydek nie ulegnie zmianie.
...
Napisał(a)
Trudno ocenić ale nie powinny się powiększyć.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
poza tym bez odpowiedniego odżywiania żaden mięsień nie urośnie, jak będziesz ćwiczyć na deficycie kaloryczny to napewno się nie rozrosną
...
Napisał(a)
Kolego od "fotek", proszę byś nie zaniżał poziomu dyskusji.
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
...
Napisał(a)
Truchtam z pół roku 3do5 razy w tygodniu, ostatnio po 45min zjechałem wagowo że 118 na 100kg i najpierw poleciały obwody szybko a teraz nogi, tj uda i łydki zaczynają się rysować z tym że uda robią się duże a łydki raczej drobniutkie. Polecam truchtanie
...
Napisał(a)
Zauważyłem, że w moim przypadku - bieganie od stycznia do listopada 3x45min HRmax do 75% czyli raczej wolno, uda nieco się powiększyły i znacznie natomiast zarysowały się mięśnie, w przypadku łydek jedynie pojawiły się zarysowania
Polecane artykuły