Aktualnie jestem chory, mam już miesiąc przerwy od siłowni ale od 1.12 ruszam z powrotem. Mam taki plan aby zejść po 10kg w ćwiczeniach typu WL i po 20kg w ćwiczeniach typu przysiad. Po miesiącu dobije do ciężarów jakie robiłem miesiąc temu i wtedy chcę zacząć jakiś cykl.
Co polecacie na pierwszy cykl? Pytam już teraz, żeby powoli kupować.
I tak już przedwcześnie zapytam czy po tym miesiącu zmienić plan jak wejdzie kreta? Ćwiczę FBW 5x5.