jokert5
Witam dużo czytałem o suplementach i dobrze, że się tak stało bo już bym nakupił nie wiadomo co.
Postanowiłem, że będę brał regularnie białko bo ciężko u mnie z dietą wiadomo będę się starał jeść jajka, banany, pierś kurczaka itp. ale pewnie nie regularnie i o różnych porach. Z tego względu, że często wstaje o 6 rano a w domu jestem ok 18, a drugi problem jest taki, że mój organizm już się przyzwyczaił do takiego trybu życia i coś mi się wydaję, że ciężko będzie się przestawić na dobrą dietę. Ale wracając do tematu ile mogę stosować tego białka ? Wiem, że z odżywek przyswaja się ok 1/3 czy tyle powinno się dostarczać. Ale jak np. pisze na pudełku, że 100g zawiera 80g białka to mogę spożywać trzy razy dziennie po 100gram (160 niby czystego)? Moja waga to 75kg i ile mogę przyswoić tego białka bo słyszałem, że jak bierze się za dużo to się robią syfy na skórze.
I drugie pytanie:
Dużo osób chwali sobie ten xtreme napalm i jak czytałem opinie to myślałem, że to będzie szał jak będę brał napaliłem się już chciałem kupić. Ale wziąłem od wujka sobie na próbę tak na 6 razy (dni ćwiczących) i szczerze mówiąc bardzo się rozczarowałem bo nie poczułem nic po tym dosłownie zero. Nawet mnie trochę nie pobudziło. Już więcej mi dawała kawa przed ćwiczeniami. Ćwiczę ok 2 miesięcy czy to dlatego nic nie czułem bo po prostu jestem za słaby ?
Postanowiłem, że będę brał regularnie białko bo ciężko u mnie z dietą wiadomo będę się starał jeść jajka, banany, pierś kurczaka itp. ale pewnie nie regularnie i o różnych porach. Z tego względu, że często wstaje o 6 rano a w domu jestem ok 18, a drugi problem jest taki, że mój organizm już się przyzwyczaił do takiego trybu życia i coś mi się wydaję, że ciężko będzie się przestawić na dobrą dietę. Ale wracając do tematu ile mogę stosować tego białka ? Wiem, że z odżywek przyswaja się ok 1/3 czy tyle powinno się dostarczać. Ale jak np. pisze na pudełku, że 100g zawiera 80g białka to mogę spożywać trzy razy dziennie po 100gram (160 niby czystego)? Moja waga to 75kg i ile mogę przyswoić tego białka bo słyszałem, że jak bierze się za dużo to się robią syfy na skórze.
I drugie pytanie:
Dużo osób chwali sobie ten xtreme napalm i jak czytałem opinie to myślałem, że to będzie szał jak będę brał napaliłem się już chciałem kupić. Ale wziąłem od wujka sobie na próbę tak na 6 razy (dni ćwiczących) i szczerze mówiąc bardzo się rozczarowałem bo nie poczułem nic po tym dosłownie zero. Nawet mnie trochę nie pobudziło. Już więcej mi dawała kawa przed ćwiczeniami. Ćwiczę ok 2 miesięcy czy to dlatego nic nie czułem bo po prostu jestem za słaby ?
Krzysztof Piekarz
Remik7
anubis84
