Suplement na stawy

czesc,
zacząłem ćwiczyć miesiąc temu, po prawie 2 letniej przerwie i robię 3x w tygodniu FBW zaczynając od przysiadów ze sztangą.
Zacząłem się martwić o stawy (kolana) bo może nie mam jakichś większych problemów, ale dzień po treningu czuję lekki ból w jednym kolanie. Nie chciałbym dostać w końcu kontuzji, dlatego pomyślałem żeby zacząć brać coś na stawy profilaktycznie.
Co polecacie? Warto w ogóle? Myślałem nad Arthroblockiem forte z olimpu i dawkowaniem 1 kaps. dziennie

Zmieniony przez - mewho w dniu 2011-11-23 18:36:51

spróbuj sobie flexit drink

animal flex
cissus fitmax
lub j.w

spoko, umiem znaleźć droższe, ale liczyłem na jakieś bardziej rozbudowane porady i czy opłaca się kupować drożej jeśli ma to być tylko profilaktyka?

profilaktyka to przedewszystkim odpowiednia rozgrzewka
i odpowiednia technika wykonywanych ćwiczeń
suple w Twoim wypadku to drugorzędna sprawa

Animala nie miałem, podobno skład gorszy od tego starego co działał, cisusa też sporo osób zachwala, trudno dostepny jedynie na znanym serwisie, ja miałem flxit drinka i byłem zadowolony.

cissus (jedynie google chyba)
arthroxon
długo długo długo nic

Zmieniony przez - Harem w dniu 2011-11-23 20:40:47

flexit drink
cissus

imbir i kurkuma po łyżeczce dziennie. Witamina C w dawce 1000 - 2000mg. Najważniejsza jednak: rozgrzewka, technika i stretching.