4 Dniowy Plan Na Mase Do Oceny !!!.

Odstaw lepiej na półkę te suplementy na jakiś czas bo to będzie kasa wywalona w błoto.

dlaczego tak uwazasz ? . A Bys Mi Pomogl Zrobic Konkretny Plan Na Mase?

Na masę jest dieta a nie plan i jeśli jej nie dopilnujesz możesz zjeść tone kreatyny i tak nic na tym nie zyskasz. Nie zacząłeś nawet porządnie ćwiczyć, nie masz dobrego plany a już bierzesz się za suplementy? Po co? Nie umrzesz od tego ale też nic nie zyskasz a jedynie stracisz pieniądze. Dostałeś dobry plan na poprzedniej stronie. Lepszym "suplementem" dla Twojej masy będzie trening nóg+ takie ćwiczenia jak martwy ciąg bo pracuje w nich duża grupa mięśni i dzięki temu stymuluje nasz organizm w naturalny sposób do zwiększania masy mięśniowej. Powinieneś się opierać na razie tylko na ćwiczeniach wielostawowych.

nie wiem jak sie uklada diete :( . pomozesz mi ja ulozyc ? . bo nie wiem wgl od czego zaczac .. jestem ciemny w tej sprawie

Zmieniony przez - Laki1994 w dniu 2011-11-24 17:31:17

Idź do działu odżywianie przeczytaj posty podwieszone potem wpisz w google "dziennik posiłków vitalmax" i pobierz sobie go to Ci ułatwi układanie. Jak coś już wymaścisz daj go do oceny do odpowiedniego działu.

https://www.sfd.pl/Plan_rzeźba-t819266.html