Regenaracja mięśni.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 377 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5384

Niedkiedy mój sen trwa 4-6 godzin, i tu pytanie co pomogłoby mi w szybszej regeneracji mięśni oraz jakie EAA wybrać? Pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Żadne proszki snu nie zastąpią, 4 godziny to zdecydowanie za mało, a efekty takiego postępowania będą nikłe.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Mefski

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 387 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3883

zma moze sie przydac, ale j/w 4 godziny to malo

"Przyznaj SOG'a"

...

cocochane

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 377 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5384

Aha ok, a jeżeli chodzi o eaa, jakie polecacie ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Najepiej wychodzi chyba activla potem olimp, albo na odwrót zależy gdzie i w jakiej cenie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42195

ZMA, BCAA, EAA.

Staraj sie, zeby te 4-5h snu bylo porzadne-bez zadnych pobudek, twardy sen. Czasami lepiej przespac porzadnie 5h niz 10h ale sie budzic, co chwile.

Kofeiny raczej staraj sie unikac (w ostatecznosci zazywaj), zeby sie nie uzaleznic.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12080 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html
smakowo dla mnie git

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Krzysztof1996

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 413 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2540

a co uwazacie o snie np 4h a na drugi dzien odsypianie zalozmy nawet 10h? bo ja tak nie raz mam, nic mi chyba nie bedzie? (mowa tu o efektach na silowni) dodam ze zdarza sie to 1-2 razy w tygodniu... np dzis

SOG za pomoc mile widziany

...

Eltoro_KrK

Ekspert

Szacuny 464 Napisanych postów 9051 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 91259

Absolutnie nie możesz tak robić. Musisz codziennie spać 8h z zegarkiem w ręku. Każde odchyły 10-15min za długo lub za krótko mogą grozić poważnymi stratami masy mięśniowej.