Poprawki sylwetki

Witam wszystkich mam do was pare pytań co do poprawy sylwetki
System treningowy HST

A mianowicie jestem na etapie sylwetki którą chciałem osiągnąć lecz pare rzeczy bym poprawił, a własne doświdczenie nie umie mi w tych sprawach pomóc, więc zwracam się do was ;)

1. Nierównomierne mięśnie trójgłowe ramion a dokładniej głowa boczna
zazwyczaj wykonywałem ćwiczenia oburącz, i jest to raczej pewne, że miałem złą technike ;p Co byście mi proponowali na wyrównanie tego ;>

2. Natura obdarzyła mnie w duże w porównaniu do reszty ciała pośladki, zależy mi na jak najmniejszych, ale ciężko mi stwierdzić czy tam kryje się tłuszcz czy rozwinienty miesień, co myślicie o katowaniu ich na każdym treningu?

3. na koniec krótkie pytanie, które obiło mi się gdzies o uszy..
czy Martwy ciąg może mieć wpływ na wielkość bioder (obwodu a nawet wielkości koścca?)

Dzieki za jaką kolwiek uzasadnioną odpowiedź

1. Tez mam nierównomierne i tak pozostanie. Nikt nie jest symetryczny.

2. Dobuduj mięśnie ud do tych pośladków. Uważam zreszta że problem wyolbrzymiasz. Ja mam duże, wręcz bardzo duże z uwagi na trening i kobiety sa zachwycone

3. Tak, poszerza obwód bioder ponieważ trening masowy i dieta powoduja powiększanie obwodów ciała.