Pas | "kable"

Witam,
moje pytanie brzmi następująco: nie jestem gruby ale mam troszkę brzucha(bardziej przypomina to połknięcie balona,jak jestem luzem). Jak zmniejszyć odwód pasa? Czy pomogą w tym brzuszki? I czy to prawda,że podczas robienia brzucha spada masa z klatki?
Pytanie nr 2. Ćwiczę już dosyć długo,nie jestem zalany tłuszczem. Raczej podchodzę pod rzeźbę,a nie widać mi żył:(. Jak pobudzić je do "wyjścia"na wierzch? Jakaś pompa z azotem? Proszę o odpowiedzi ogarniętych forumowiczów. Dzięki

Jaki masz poziom tłuszczu ?

brzuch zgubisz od aerobów i diety, a żyły Ci nie wyjdą jak masz tyle fatu

ciężki trening odpowiednia dieta i możesz mieć kable widoczne, piszę możesz bo to też zależy od człowieka, jeden ma tendencję, drugi nie.

Jak bf duży to nici z żył .