Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12
Witam
Jak w temacie interesuję się wojskową szkołą oficerską. Słyszałem że za test sprawnościowy jest 100 pkt. Mam 3 lata na przygotowanie się do niego (całe studia). Co powinienem zrobić na czym się skupić.
Zamierzam codziennie biegać. Ale nie wiem jak długo w jaki sposób i ile czasu.
Chciałbym też chodzić na siłownie i żeby popracować troszkę nad siłą.
Basen też wchodzi w rolę.
Więc czekam na wasze rady.
Mam 184 cm wzrostu i 80 kg wagi. Trenowałem kiedyś ale krótko. Jestem zdrowy i mam dostęp do profesjonalnej siłowni w mieście. Pozdrawiam :)
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
515
Skoro wiesz il pkt jest za test sprawnościowy to znajdź wytyczne jakie trzeba zdać, żeby te 100pkt dostać. Jak już będziesz wiedział to zacznij przygotowania typowo pot ten test razem z rozwijaniem ogólnej sprawności fizycznej.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12
Tak. Wiem co i jak. Będę się starał. Zaczynam dopiero od drugiego semestru studia ekonomiczne. Ponieważ interesuje mnie część finansowa wojska (księgowość itp...). Ale test jest i muszę się przygotować. Zamierzam już od jutra zacząć biegać + ćwiczenia poprawiające siłę na siłowni. Może basen.