...
Napisał(a)
jem średnio ale naprawdę mam duży brzuch jem samego rana o 7 odzywka gajner o 12 w pracy 4 bułki z jakoś wedlino słodka bułka i baton potem o 5 jakas kanapka lub zupa i 100gr ryzu po treningu gajer białko i coś zjem banan jabłko kanapka i przed sanem bailłko . a mam mało łapkę jedynie 36 jak zaczynałem 29 wzrost 171cm waga 71 w klacie 103;/ max na klate 90
...
Napisał(a)
weź idź do odżywiania bo jesz naprawdę ch**owo
Myję naczynia tak dynamicznie, że liczę to za trening cardio
...
Napisał(a)
dobra dzięki teras wezmę się za pozodno dietę a potem za mocniejsze sprawy
...
Napisał(a)
po roku ejszcze sie nie rozkreciles haha kazdy ma inny organizm ejden po roku moze wygladac jak ty po 4 , wiec skoncze pie, bo 90% z was nawet roku na sucho ngidy nie cwiczyla;]
moj kolega nie ma diety a ma 47 w lapsku po 2 cyklach na spadkach, wiec nie gadajcie tu o zarciu...;]
Zmieniony przez - kosiarjo w dniu 2011-12-11 11:58:43
moj kolega nie ma diety a ma 47 w lapsku po 2 cyklach na spadkach, wiec nie gadajcie tu o zarciu...;]
Zmieniony przez - kosiarjo w dniu 2011-12-11 11:58:43
...
Napisał(a)
kosiarjo nikt mu nie każe się sztywno trzymać diety ale porządnie jeść, trening i żarcie to podstawa
Myję naczynia tak dynamicznie, że liczę to za trening cardio
...
Napisał(a)
kosiarjopo roku ejszcze sie nie rozkreciles haha kazdy ma inny organizm ejden po roku moze wygladac jak ty po 4 , wiec skoncze pie, bo 90% z was nawet roku na sucho ngidy nie cwiczyla;]
moj kolega nie ma diety a ma 47 w lapsku po 2 cyklach na spadkach, wiec nie gadajcie tu o zarciu...;]
Nie miał diety? Czyli nie jadł?
Po roku nawet techniki ćwiczeń nie opanujesz więc to Ty nie pisz bzdur.
I pozdrów kolegę.
...
Napisał(a)
kolego
tyle co Ty zjadasz to można dać przedszkolakowi na śniadanie
tyle co Ty zjadasz to można dać przedszkolakowi na śniadanie
muscle mass hypertrophy
Polecane artykuły