Dwa pomysły na fbw.

Co do przysiadów, masz w postach podwieszonych temat WODYN'a, są dwie szkoły - jedni pozwalają, inni nie, moim zdaniem lepiej robić przysiad tak nisko jak jesteś w stanie bez kobinowania i rozciagać się, z czasem powinieneś robić coraz głębiej.

Możesz dodać na koniec wspięcia na palce jeśli masz taką potrzebę.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-18 13:25:42