jendrulaxd
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorfik
2) wiek 17
3) waga/wzrost 76 190
4) staż treningowy 1,3miesiące
5) cel cyklu siła/masa
6) stosowane już wcześniej suplementy mono i jabczan
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od w październiku cm3 +mono
9) ilość dni wolnych od kreatyny 50
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) bilans dodatni
Białko - 150g
Węglowodany - 350g
Tłuszcze - 95g
11)przewidziane finanse na cykl 160zl
12) uwagi i sugestie brak
chciałbym kupić jakiś stack + mono ale nie wiem czy to dobry pomysł??
2) wiek 17
3) waga/wzrost 76 190
4) staż treningowy 1,3miesiące
5) cel cyklu siła/masa
6) stosowane już wcześniej suplementy mono i jabczan
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od w październiku cm3 +mono
9) ilość dni wolnych od kreatyny 50
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) bilans dodatni
Białko - 150g
Węglowodany - 350g
Tłuszcze - 95g
11)przewidziane finanse na cykl 160zl
12) uwagi i sugestie brak
chciałbym kupić jakiś stack + mono ale nie wiem czy to dobry pomysł??
Krzysztof Piekarz
michal09
Remik7
