1. WIEK: 28
2. WAGA: 81kg
3. WZROST: 170cm
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 105
-udo: 63
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 5g
-tłuszcz: 2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: na mase i sile
9. CEL CYKLU: lekka poprawa wagi ciala i sylwetki
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: ok 8%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorf
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: znikome
15. PPM (podstawowa przemiana materii): srednia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120kg
-martwy ciąg:150kg
-przysiad: na chwile obecna 150kg (rekord 190kg)
PYTANIA :
jestem nowicjuszem pod tym wzgledem i prosilbym o fachowa jak sie da porade. cwicze 11 lat i planuje zarzucic pierwszy cykl z teski prol.
powiedzcie mi czy 200mg tygodniowo przez 8 tyg wystarczy. nie planuje dyzych przyrostow jedynie dolapac pare kg.
pytanko drugie czy aby wzmocnic dzialanie tescia moge stosowac proviron??
i ostatnie pytanko jak zastosowac odblok i oczywiscie co na odblok?
pozdrawiam