Pomogłem? Daj SOGa:)
...
Napisał(a)
test bedzie 750 deka po 250. A co do Ciebie Hubert tez mam ten łokieć, czesto jak spałem drętwiały mi dwa ostatnie palce u rąk. To tez charakterystyczne dla takiego urazu. No nic deke tak czy siak dodam w takich ilosciach, moze jednak pomoze. Bo w grę wlasnie beda wchodzily duze ciezary. Nie ma innej opcji niż ta ze DAM rade:D
...
Napisał(a)
Na stan zapalny nie pomoże w żaden sposób. Ja unikam od września ciężarów w wyciskaniu więc nawet nie wiem jak teraz sprawa z łokciami. Przy pompkach klatkowych na poręczach z 70 kg u pasa czułem ale nie tak mocno.
Najgorsze że "specjalista" kazał bratu przerwać treningi i smarowac jakąś gówniana maścią zamiast zalecić konkretną rehabilitację.
Najgorsze że "specjalista" kazał bratu przerwać treningi i smarowac jakąś gówniana maścią zamiast zalecić konkretną rehabilitację.
...
Napisał(a)
Taa u mnie kazdy lekarz tez mowi zeby po prostu przestać cwiczyc i czyms sie smarowac, szkoda ze zaden nie rozumie ze to nierealne zeby przestan cwiczyc;p
Pomogłem? Daj SOGa:)
...
Napisał(a)
Dodam ze jak bralem winstrol to masakra z łokciami była:) jak skonczylem to wrocila mniej wiecej do normy. Mysle ze deka jednak troche pomoze
Pomogłem? Daj SOGa:)
...
Napisał(a)
Deka na stawy maskarycznie dobe rozwiazanie, szczegolnie jesli jest pewny towar. Ja na dece uni w ogole nie czulem dawnych kontuzji, stawy jak nowe i szalalem z ciezarami, a to byl blad, bo po odstawieniu po kilku tygodniach dolegliwosci znowu zaczely doskwierac, bo bezsensownie uczepilem sie tych wiekszych ciezarow i nie chcialem odpuscic. No i blok konkretny, jesli w dece jest deka:( Do dzisiaj nie moge sie pozbierac:P
...
Napisał(a)
co do lokcia
smarowanie niewiele da
doustne przeciwzapalne lub jonoforeza z czyms p.zapalnym
+ fizyko -> laser, krio miejscowe, ultradzwieki ewentualnie
i powinno sie dosc szybko zaczac poprawiac
do tego pakietu wyluzowac z ciezarami po prostu na miesiac powiedzmy, mniej hantli na rzecz sztang, dopiac technike itd
smarowanie niewiele da
doustne przeciwzapalne lub jonoforeza z czyms p.zapalnym
+ fizyko -> laser, krio miejscowe, ultradzwieki ewentualnie
i powinno sie dosc szybko zaczac poprawiac
do tego pakietu wyluzowac z ciezarami po prostu na miesiac powiedzmy, mniej hantli na rzecz sztang, dopiac technike itd
Polecane artykuły