...
Napisał(a)
Witam, jakie ćwiczenia(bez korzystania z maszyny) mozna wymysleć przy uzyciu hantli, sztangi, ławki by przywodziciele były mocno zaangażowane ? Wiem o wykrokach w przód z hantlami, martwy ciąg, ale co jeszcze ? ćwiczenie z piłką między nogami sprawdzi się ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ale miałeś kontakt ze sportem siłowym wcześniej ? jeśli nie to łap https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html miłej lektury Wesołych Świąt (jeśli nie będziesz czegoś wiedział pytaj tutaj)
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Igor101Ale miałeś kontakt ze sportem siłowym wcześniej ? jeśli nie to łap https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html miłej lektury Wesołych Świąt (jeśli nie będziesz czegoś wiedział pytaj tutaj)
Oczywiście, że miałem, tylko po prostu brak mi pomysłu na wymyślenie ćwiczenia na przywodziciele mając do dyspozycji to co napisałem. W tych linkach nic nowego się nie dowiedziałem.
...
Napisał(a)
Sądzę że wykroki to jedno z lepszych ćwiczeń, przód jak i również tył nie chce Ciebie wprowadzać w błąd dlatego najlepszym rozwiązaniem jest:
https://www.sfd.pl/Ćwiczymy_razem_wyskok!__ukladamy/poprawiamy_plany,_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547.html
https://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html z
tego co wiem to Sołtys88 ma jakieś pojęcie na ten temat, tak że jego śmiało możesz pytać...
Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-12-24 16:48:43
https://www.sfd.pl/Ćwiczymy_razem_wyskok!__ukladamy/poprawiamy_plany,_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547.html
https://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html z
tego co wiem to Sołtys88 ma jakieś pojęcie na ten temat, tak że jego śmiało możesz pytać...
Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2011-12-24 16:48:43
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
W książce Marka Kruszewskiego " Kulturystyka dla kazdego " jest jeszce jedno ćwiczenie , w sumie chyba juz zapomniane - wykroki w bok , tez świetne ćwiczenie na przywodziciele .
pzdr
pzdr
"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "
Polecane artykuły