benny7
no-xplode, bcaa, monohydrat, białko , carbo - to moje środki, które nabyłem poniżej przedstawię przyjmowanie ich wg mnie, proszę o wskazówki oraz wasze opinie jak byście to wzięli.
DT : przed treningiem: 30min +/- no xplode + carbo
po: carbo + białko + mono
przed snem : bcaa
DNT : na czczo mono
w dniu białko na uzupełnienie diety
DT : przed treningiem: 30min +/- no xplode + carbo
po: carbo + białko + mono
przed snem : bcaa
DNT : na czczo mono
w dniu białko na uzupełnienie diety
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
