Jakim ciężarem wykonywać te kompleksy sztangowe https://www.sfd.pl/Kompleksy_sztangowe__podstawowe_informacje-t825220.html ?
Wiem że każdy inny ciężary może podnieść ale mam na myśli stosunek ciężarów używanych np: przy wyciskaniu do tych używanych w tych kompleksach
Na przykład jeśli wyciskam na barki 35 kg to jaki ciężar mam używać do tych kompleksów, musi być taki ciężar abym te ćwiczenia wykonywał bardzo swobodnie?
Czy mogę robić te interwały w dni wolne od FBW i Boksu, nie przetrenuję się?
Zmieniony przez - HiDude w dniu 2011-12-29 21:11:33