Wiek : 18
Waga : 62
Wzrost : 170
Cel treningowy : masa/siła
Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku
Uprawiane inne sporty : kiedyś wioślarstwo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawy: sztangielki, sztanga, drążek, modlitewnik
Dieta : brak konkretnej-zdrowe, częste jedzenie
Przeciwskazania medyczne : --
Zażywane suplementy : --
Ostatnio przerabiany plan: 5x5 potem HST
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): rekordy podam na 5 ruchów: 100, 125, 84