Ja nie chce! Ja to zrobie!
...
Napisał(a)
1.przysiady
2. wyciskanie na płaskiej
3. RDL (rumunski martwy ciag)
4. podciąganie na drążku
5. wyciskanie w staniu (z klatki)
Taka kolejnosc bym widzial. Zeby kregoslup sobie odpoczal. Jako szoste cwiczenie dalbym cos na bica.
A MC nie wchodzi w rachube?
Co to jest wyciskanie w staniu ?
No i nie wiem co ma leworecznosc do tego wszystkiego? Pytam jako leworeczny.
parker95 - to byla ironia...
Zmieniony przez - Kuro w dniu 2012-01-02 17:11:33
2. wyciskanie na płaskiej
3. RDL (rumunski martwy ciag)
4. podciąganie na drążku
5. wyciskanie w staniu (z klatki)
Taka kolejnosc bym widzial. Zeby kregoslup sobie odpoczal. Jako szoste cwiczenie dalbym cos na bica.
A MC nie wchodzi w rachube?
Co to jest wyciskanie w staniu ?
No i nie wiem co ma leworecznosc do tego wszystkiego? Pytam jako leworeczny.
parker95 - to byla ironia...
Zmieniony przez - Kuro w dniu 2012-01-02 17:11:33
...
Napisał(a)
Aaaa to to, co do bycia leworęcznym - mam odwrotną pozycję walki. Ten kto nie sparuje z mańkutami czasem na początku ma chwilowe kłopoty z oswojeniem się z przeciwnikiem. Na biceps to pewnie jakieś uginanie hantlami lub łamanym.
Zmieniony przez - virus191 w dniu 2012-01-02 17:12:47
Zmieniony przez - virus191 w dniu 2012-01-02 17:12:47
Płacz na treningu, śmiej się w walce !
...
Napisał(a)
Ten kto nie sparuje z mańkutami czasem na początku ma chwilowe kłopoty z oswojeniem się z przeciwnikiem.
I w tym nasz sila.
I w tym nasz sila.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jednoreki w tym filmiku to jest push press.
A swoja droga to kolega forumowy knife. Osiagi miazga.
Zmieniony przez - Kuro w dniu 2012-01-02 17:26:37
A swoja droga to kolega forumowy knife. Osiagi miazga.
Zmieniony przez - Kuro w dniu 2012-01-02 17:26:37
Polecane artykuły