Złoto jest bożek, któremu się wszyscy kłaniają.
...
Napisał(a)
Ze względu na bardzo napięty harmonogram dnia czas na siłownię mam tylko rano - od 8. Możecie mi pomóc jak rozwiązać problem połączenia śniadania z posiłkiem przed treningowym jak i po treningowym.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jesz sporą kolację przed treningiem białko lub bcaa trening następnie pełnowartościowy posiłek
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ja też tak robię i rano nie ma problemów z treningiem. Większość moich dziennych kalorii zjadam wieczorem w tym ostatni posiłek koło 00-01 w nocy, a na 10-11 idę na siłownię dopiero po której jem śniadanie
edit: rano przed treningiem zjadam trochę orzechów włoskich żeby nie mieć takiego pustego żołądka :P
Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2012-01-10 15:11:46
edit: rano przed treningiem zjadam trochę orzechów włoskich żeby nie mieć takiego pustego żołądka :P
Zmieniony przez - Piaskowy w dniu 2012-01-10 15:11:46
...
Napisał(a)
bardzo mądrze, będziesz rusł
No. I am not on steroids, but thanks for asking...
...
Napisał(a)
Tzn? Bilans kaloryczny się zgadza, aktualnie mój tryb życia jest trochę przesunięty w stosunku do innych bo mogą sobie pozwolić na późne chodzenie spać i dość późne wstawanie
...
Napisał(a)
śniadanie przed siłownią a nie po siłowni musisz podjesc troche węgla przed siłownią. Po siłowni wrzucic jakieś carbo, białko i potem jechac tak jak masz wyliczone. Pozdro
No. I am not on steroids, but thanks for asking...
...
Napisał(a)
Czemu zaraz przed siłownią muszę zjeść ww? Z nocy jeszcze coś tam w zapasie zostaje, a pełnowartościowy posiłek jem po treningu
...
Napisał(a)
cwicz na pusty żołądek
No. I am not on steroids, but thanks for asking...
...
Napisał(a)
nie musisz koniecznie ww spokojnie możesz pojechać na posiłku białkowym nie zależne jest to tylko od jednehgo posiłku
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły